Il sonno è stato a lungo considerato un periodo di inattività cerebrale durante il quale riposa la corteccia. Tuttavia, uno studio pubblicato il 18 ottobre sulla rivista Science ha scoperto che le "onde delta", onde che si propagano durante il sonno profondo, al contrario consentono ad alcuni neuroni di svegliarsi.

Il cervello non riposa mai completamente

Il sonno è diviso in due stati di allerta: sonno lento e sonno REM (Rapid Eye Movement). Il sonno lento è esso stesso composto da tre fasi: l'addormentarsi durante il quale la respirazione rallenta, i muscoli si rilassano e la coscienza si indebolisce; sonno lento e leggero che costituisce il 50% del tempo di sonno totale; e profondo sonno lento durante il quale il corpo recupera dal giorno passato e durante il quale l'attività cerebrale è più ridotta. È durante la fase paradossale di REM che segue che il nostro cervello riprende un'attività vicina a quella del risveglio, che ci permette di sognare, il nostro polso e il nostro respiro diventano irregolari. Dopo la fine di questo ciclo, ne seguiranno da 3 a 5, per una durata di circa 90 minuti ciascuno.

Il cervello sta vivendo un declino della dieta durante alcune fasi del sonno che lasciano spazio alla propagazione delle onde delta. Queste onde la cui frequenza è compresa tra 0, 1 e 4 Hz attestano uno stato inconscio perché sono le frequenze più basse che il nostro cervello può produrre. Per decenni considerate onde che testimoniano un silenzio generalizzato del cervello, queste onde hanno in effetti un ruolo piuttosto sorprendente.

Le onde delta hanno un ruolo cruciale nel consolidamento della memoria

La propagazione delle onde delta in realtà consente ad alcune "assemblee" di neuroni di beneficiare di un ambiente corticale calmo per eseguire le macchie lontano da potenziali disturbi. Piccoli gruppi di neuroni rimangono attivi durante queste fasi apparentemente silenziose delle onde delta. Oltre a identificare l'attività cerebrale localizzata durante il sonno profondo, i ricercatori sono stati anche in grado di stabilire una cronologia ondulatoria del cervello durante il sonno. In altre parole, sono stati in grado di determinare quali neuroni vengono attivati ​​durante, prima e dopo questa fase dell'onda delta.

La fase dell'onda delta è preceduta da un'intensa attività dell'ippocampo. Questa è la parte del cervello che è responsabile del consolidamento della memoria, dell'allenamento e della salvaguardia dei ricordi. Reagisce spontaneamente poco prima della fase dell'onda delta per trasmettere informazioni importanti sotto forma di segnali elettrici alla corteccia. Annuncia infatti quali neuroni si sveglieranno e quali saranno silenziosi durante la propagazione delle onde delta. Secondo i ricercatori in un comunicato stampa, " le onde delta sarebbero un mezzo per isolare in modo selettivo gruppi neurali selezionati, che trasmettono informazioni cruciali tra i periodi di dialogo ippocampo-corticale e la riorganizzazione dei circuiti corticali, per formare ricordi a lungo termine ".

Questa comunicazione ippocampo-corticale è fondamentale per l'assimilazione della memoria e dei ricordi perché gli "assemblaggi" che l'ippocampo chiede alla corteccia di attivare durante le onde delta sono costituiti da neuroni che sono stati fortemente sollecitati durante il processo di apprendimento. un'attività di memoria spaziale durante il giorno. I neuroni vengono attivati ​​in un ordine specifico controllato dall'ippocampo, riproducendo le identiche sequenze di segnali riprodotti durante il giorno.

Posizione dell'ippocampo. Credito: SKE / SCIENCE PHOTO LIBRARY / AFP

I risultati di questo studio hanno permesso " una profonda revisione della nostra comprensione della corteccia

Il sonno è stato a lungo considerato un periodo di inattività cerebrale durante il quale riposa la corteccia. Tuttavia, uno studio pubblicato il 18 ottobre sulla rivista Science ha scoperto che le "onde delta", onde che si propagano durante il sonno profondo, al contrario consentono ad alcuni neuroni di svegliarsi.

Il cervello non riposa mai completamente

Il sonno è diviso in due stati di allerta: sonno lento e sonno REM (Rapid Eye Movement). Il sonno lento è esso stesso composto da tre fasi: l'addormentarsi durante il quale la respirazione rallenta, i muscoli si rilassano e la coscienza si indebolisce; sonno lento e leggero che costituisce il 50% del tempo di sonno totale; e profondo sonno lento durante il quale il corpo recupera dal giorno passato e durante il quale l'attività cerebrale è più ridotta. È durante la fase paradossale di REM che segue che il nostro cervello riprende un'attività vicina a quella del risveglio, che ci permette di sognare, il nostro polso e il nostro respiro diventano irregolari. Dopo la fine di questo ciclo, ne seguiranno da 3 a 5, per una durata di circa 90 minuti ciascuno.

Il cervello sta vivendo un declino della dieta durante alcune fasi del sonno che lasciano spazio alla propagazione delle onde delta. Queste onde la cui frequenza è compresa tra 0, 1 e 4 Hz attestano uno stato inconscio perché sono le frequenze più basse che il nostro cervello può produrre. Per decenni considerate onde che testimoniano un silenzio generalizzato del cervello, queste onde hanno in effetti un ruolo piuttosto sorprendente.

Le onde delta hanno un ruolo cruciale nel consolidamento della memoria

Raccomandato Scelta Del Redattore